【時短&簡単】朝ごはんにオススメのオートミールレシピを公開！

朝ごはんに簡単に作れる”オートミールレシピ”を知りたい！

オートミールは、”オーツ麦”を加工した栄養素の高い食材です。

特に食物繊維が100gあたり9.4gと玄米の3倍も入っており、腸内環境を良くしてくれます。

また食物繊維だけでなく、タンパク質も豊富なため筋トレをしている方にもオススメの食材！

腸内環境が良いだけでなく、穀物のオートミールは「腹持ち」がとても良いです。

だから、朝食に食べる”オートミール”が一番ベスト！

毎朝、私はオートミールを食べており、その中でもオススメのオートミールレシピをご紹介します。

オススメレシピ “卵かけご飯風オートミール粥”

ご紹介するのが、“卵かけご飯風オートミール粥”です。

⑤ よくかき混ぜたら、完成！

水の量によってオートミールの柔らかさが変わります。少ない=硬め。多い=柔らかめ。

私が普段食べているのは、「ケロッグ」のオーツ麦100%の無添加のオートミールです。

ぜひ、お試しを！